Praktek Dhamma
Menuju
Kehidupan yang Lebih Baik

Oleh B. Uttamo

 

 

 

 

 

 

 

 

Posting ini telah dilihat sebanyak :3484

Black Wolf & White Wolf

 

Black-_White_Wolf

 

 

Black Wolf and White Wolf
Serigala Hitam dan Serigala Putih
( Self Talk )

 

Testimoni :
Pengalaman latihan Meditasi di Vihara Bodhigiri (Panti Semedi Balerejo)
Balerejo, Wlingi, Blitar, Jawa Timur, Indonesia.

 

Saya pertama kali datang ke Balerejo pada tahun 2011 bersama rombongan BUC selama 1 minggu. Pada saat itu, saya belum mengetahui sama sekali tentang meditasi dan ingin sekali  bertemu dengan Bhante Uttamo serta mengunjungi Vihara Bodhigiri (Panti Semedi Balerejo) yang berada  di Balerejo, Kecamatan Wlingi, Kabupaten Blitar, Jawa Timur, Indonesia. Sebelumnya, ceramah-ceramah Dhamma beliau hanya saya dengar atau lihat melalui DVD/CD atau media seperti website Samaggi Phala, Talk Show dan lainnya.

Saat pertama kali datang, saya tidak mengetahui kalau latihan meditasi di sana harus mencapai target 15 jam sehari walaupun bebas melakukan latihannya seperti duduk bersila, berdiri, duduk atau berjalan. Cukup kaget rasanya mendengar hal yang dijelaskan sesampainya di sana sore hari. Dalam hati saya bertanya, kapan waktu saya tidur ? Kapan waktu saya makan ? Kapan waktu saya mandi ? dan lain sebagainya. Apalagi mendengar bila tidak mencapai target atau tidak serius latihan meditasinya  akan di pulangkan, harus meninggalkan Balerejo (mau pergi kemana saya ?). Masih beruntung saya diberikan keringanan karena saya peserta baru yang tidak pernah mengenal meditasi sebelumnya. Oleh Bhante, saya hanya diberikan tugas meditasi selama 7.5 jam saja pada hari pertama….:) Baca Selengkapnya…

Posting ini telah dilihat sebanyak :3074

Menuju Kehidupan yang Tinggi

 

 

Menuju Kehidupan yang Tinggi
(1 MB)

 

menuju_

 

Silahkan download di SINI

 

 

Download (PDF, Unknown)

 

 

 

 

Posting ini telah dilihat sebanyak :3777

Indonesia Tipitaka Chanting 2015

 

 

INDONESIA TIPITAKA CHANTING

&

ASALHA MAHAPUJA

2559 / 2015

Borobudur, Pawon, Mendut – Sabtu, Minggu, 25 – 26 Juli 2015

 

 

Tipitaka_Chanting_Juli2015

 

 

 

Posting ini telah dilihat sebanyak :4327

Palmistri Palmterapi VS Kamma – B. Uttamo

 

 

Palmistri Palmterapi
VS
Kamma

Oleh B. Uttamo

 

 

 

 

 

 

 

 

Posting ini telah dilihat sebanyak :6847

Menjaga Otak tetap Cemerlang dalam 3 Menit

 

 

 

 

Menjaga Otak tetap Cemerlang dalam 3 Menit

 

Semakin bertambah usia, kemampuan otak semakin menurun. Namun, kini ditemukan cara untuk memperlambat kerusakan otak yakni menenangkan pikiran dari segala hal alias meditasi selamat tiga menit setiap harinya.

Peneliti dari University of California meneliti jaringan otak orang tua dan muda. Didapatkan data yang tak mengejutkan bahwa jaringan otak pada orang tua lebih banyak yang rusak dibandingkan anak muda. Namun, proses kerusakan ini ternyata terjadi dimulai pada pertengahan usia 20-an yang pada akhirnya bisa membuat kehilangan ingatan alias pikun.

Namun, mereka yang rutin melakukan meditasi bisa memperlambat buruknya kemampuan otak.

“Meditasi itu seperti memberikan otak latihan olahraga,” terang penulis studi Florian Kurth, MD, PhD seperti dilansir Men’s Health, Selasa (14/4/2015).

Lewat meditasi dapat membantu otak terus tumbuh meski usia bertambah. Dampak meditasi yang bisa mengurangi stres pun diprediksi peneliti turut berdampak terhadap kesehatan otak.

Aktivitas ini, sebaiknya dilakukan oleh mereka yang sering melakukan beragam aktivitas dalam waktu bersamaan. Karena meditasi mampu melatih kesabaran dan ketenangan jiwanya.

“Coba untuk berlatih meditasi setiap hari. Setelah 4-6 minggu Anda akan merasakan perbedaan kinerja otak,” terang Florian.

 

 

Sumber : msn.com

 

 

 

 

Posting ini telah dilihat sebanyak :7338
 Page 1 of 398  1  2  3  4  5 » ...  Last »